2021-01-11 オートファジー 健康法 オートファジー 【これは空腹時間を作ることです】目安は【１６時間】 睡眠時間と合わせて空腹時間を捻出しましょう。 メリット ・体脂肪の減少 ・活性酸素の減少 ・成長ホルモンの増加 空腹時間で食べたくなったら ・サラダ ・ナッツ ・ヨーグルト ・水健康な投資生活をしましょう！
